Pourquoi Tu Devrais Être Ta Propre Âme-Sœur
L’amour commence avec soi-même. Découvrez pourquoi vous devriez être votre propre-âme soeur et quelques conseils pour vous aider dans le processus!
Lutter contre le blues hivernal
Vous expérimentez une baisse d’énergie, une humeur morose et un manque de motivation dès l’arrivée de l’hiver? Le blues hivernal et la dépression saisonnière sont plus répandus qu’on le croit. Découvrez 5 manières d’améliorer votre humeur et de lutter contre le blues hivernal!
Comment accepter son corps en 10 étapes
Comment accepter son corps dans une société qui place des standards irréalistes? Découvre 10 étapes pour finalement aimer ton corps!
Manger sainement : 5 étapes simples pour adopter une alimentation saine
Manger sainement fait partie des éléments essentiels pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit. Mais avec tant d’informations et de régimes différents, il peut être parfois difficile de s’y retrouver.
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Hyperphagie : La reconnaitre et la surmonter en 5 étapes
L’hyperphagie ou binge eating fait partie des troubles alimentaires des plus communs. Découvre comment reconnaitre et surmonter l’hyperphagie.
Effets négatifs des médias sociaux sur le bien-être
Les effets négatifs des médias sociaux sont bien réels. Découvre comment ils ont dévasté ma santé et comment en atténuer les effets!