Le monde nous apprend à manger tous les jours de la même manière, alors que notre corps a des besoins nutritionnels différents chaque semaine.

Tes douleurs menstruelles, ton acné hormonale et tes cycles irréguliers font partie des signes que les besoins de ton corps ne sont pas atteints.

Mais t’inquiète pas, ce guide est là pour t’aider à retrouver un cycle normal et sans symptômes désagréables… en mangeant! Oui, oui.

Tu y trouveras des listes d’aliments spécifiques pour chaque phase de ton cycle qui vont venir soutenir tes hormones naturellement.

Je t’explique comment ça fonctionne dedans!