COACHING BIEN-ÊTRE 1:1
8 semaines pour te réconcilier avec ton corps & devenir ta meilleure alliée
Dans une société où on pousse la femme à détester son corps, je t’aide à t’y reconnecter et à retrouver ton pouvoir – pour te sentir confiante, libérée et bien dans ta peau
Chaque fleur est unique et magnifique.
Et pour fleurir, chaque plante a des besoins différents en eau, soleil et environnement. C’est exactement pareil avec ton corps.
Peu importe sa taille, sa forme ou sa couleur, il est magnifique. Mais tu dois apprendre à le comprendre, à l’écouter et à lui offrir ce dont il a besoin pour t’y sentir chez-toi.
Si tu te sens actuellement comme une fleur fanée, tu es au bon endroit pour te transformer en une fleur éclatante, en pleine floraison.
LA TRANSFORMATION
de fleur fanée à fleur en floraison
ta realité
- Tu détestes ton corps
- Tu enchaînes les régimes
- Tu as peur de manger certains aliments
- Tu doutes constamment de toi
- Tu as peur du regard des autres
- Tu subis ton cycle menstruel
ton potentiel
- Tu fais confiance à ton corps
- Tu manges intuitivement
- Ton alimentation comprend de tout
- Tu prends ta vie en main
- Tu fais de toi ta priorité
- Tu fais fonctionner ton cycle en ta faveur
comment aimerais-tu te sentir dans 8 semaines?
LE FONCTIONNEMENT
sur le chemin de l’amour-propre
Ces 8 semaines de coaching sont là pour t’aider à te reconnecter à ton corps et lui faire confiance.
Cette offre n’est PAS pour toi si tu cherches un énième régime ou plan alimentaire pour perdre du poids et être « prête pour l’été ».
Alors que ces solutions sont temporaires, les coachings sont là pour t’apprendre à aimer ton corps dans toutes ses phases à travers un changement de mentalité et d’habitudes.
Parce que ton corps de femme change constamment, que ce soit dû aux hormones, aux grossesses ou encore à l’âge.
Et donc la solution long terme?
C’est l’amour propre.
LA FORMULE
inclus dans les 8 semaines
8 sessions de coaching privées de 60 minutes
en visio, 1x par semaine
L’enregistrement de chaque session
pour que tu puisses les revoir tranquillement et dès que tu en as besoin
Ressources et outils personnalisés
pour t’aider à atteindre tes objectifs et travailler sur ce qui t’a empêché de les atteindre jusqu’à maintenant
Support privé via telegram (lu-ve, 9h-17h)
pour me poser tes questions ou trouver du soutien quand t’auras envie de baisser les bras
investissement : 897 CHF
LA MÉTHODOLOGIE
les 3 piliers du bien-être
Les sessions de coachings ne sont pas une solution miracle mais un moyen de trouver ce qui fonctionne pour toi. La méthodologie qu’on utilisera se base sur trois piliers qui sont indispensables pour te sentir en paix avec ton corps.
Chaque pilier contient des ressources, outils et tactiques que tu pourras utiliser pour te réconcilier avec ton corps, même passé les 8 semaines de coaching.
Etape 1 – S’écouter
La fatigue, les douleurs ou encore la faim sont le langage qu’utilise ton corps pour communiquer avec toi. Même si on a été habituées à l’ignorer et à le faire taire, écouter ton corps te permettra de savoir ce dont il a réellement besoin.
Etape 2 – Se comprendre
Ton corps est super intelligent, mais les industries du fitness, de la beauté ou pharma y gagnent à nous faire croire le contraire. Apprends comment ton corps et cerveau fonctionnent et utilise ces connaissances en ta faveur.
Etape 3 – S’accepter
À ce point, tu auras déjà compris que ton corps est de ton côté. Il ne restera plus qu’à continuer à le respecter, à lui montrer de l’empathie et de l’amour pour te réconcilier définitivement avec lui.
demande de coaching
prochaines places : août 2023
Les places sont limitées et attribuées après avoir rempli le formulaire.
C’est ce qui m’assure de coacher uniquement les personnes que j’ai les compétences d’aider💗
investissement : 897 CHF
paiement en deux ou trois fois possible. voir l’équivalent en euros.
DE MAGNIFIQUES FLEURS EN FLORAISON
l’avis des coachées*
J’en ai retiré que je peux me faire confiance! La première personne dont je dois prendre soin et écouter c’est moi-même.
Avant, je me sentais préoccupée, toujours la tête dans le futur et les soucis du quotidien en mettant souvent les autres en priorité de peur de les décevoir.
Maintenant, je me sens déjà + dans l’instant présent. J’apprendrai à cliquer sur pause pour me recentrer, relativiser et aussi prendre des risques quand il le faut.
Durant toute la séance je me suis sentie écoutée. Les questions posées m’ont permis de RELATIVISER et me RECENTRER. J’avais l’impression que tout d’un coup, quoi qu’il se passe, il y a toujours des solutions.
– Stéphanie
J’en ai retiré que me mettre en priorité n’est pas égoïste mais nécessaire pour mon bien-être et ceux d’autour de moi. Je ne pourrais pas être là où je veux être si je ne me priorise pas.
Ton coaching m‘as permis d’identifier des pistes que je n’avais pas encore tenté. J‘ai apprécié et je me sentais à l‘aise.
Avant le coaching je me sentais tirée dans toutes les directions, après j’avais une meilleure idée de comment réagir face à des situations compliquées.
– Lara
Aujourd’hui, je me dis que le plus important des jugement c’est déjà le mien alors il faut que je me respecte. J’essaye de m’écouter le plus possible.
– Charlotte
*après une session seulement
JE SUIS VIRGINIA
ta coach bien-être
Si t’as de la peine à te regarder dans un miroir, si t’as peur de « trop » manger ou si tu fais du sport uniquement pour brûler des calories, je sais exactement comment tu te sens.
Parce qu’il y a quelques années en arrière, je vivais la même chose. Mon objectif quotidien était de manger le moins de calories possibles et d’en brûler un maximum sur l’elliptique de ma salle.
Je pesais tout ce que je mangeais, j’évitais toute forme de glucides et je laissais chaque matin le pouvoir à ma balance de dicter si je devais manger plus ou moins selon le chiffre qu’elle m’affichait.
Il a fallu que je tombe dans la boulimie et que mes hormones soient totalement déséquilibrées pour remarquer que j’étais en train de me tuer à petit feu.
En regardant en arrière, j’aurais tellement savoir que m’entraîner moins et manger plus allait me faire sentir mieux, me faire perdre du poids quasi sans efforts et équilibrer mes hormones.
Si seulement on m’avait dit qu’apprendre à écouter, comprendre et aimer mon corps était la vraie solution pour atteindre mes objectifs physiques et avoir confiance en moi.
Aujourd’hui, je me considère chanceuse de m’en être sortie et je ne supporte plus de voir de magnifiques femmes détester leur corps et se priver de leur potentiel.
C’est ce qui m’a amené à me certifier comme coach en nutrition & bien-être féminin, pour aider les femmes à se réconcilier définitivement avec leur corps et en faire leur meilleur allié.
la réponse à tes questions
En quoi consiste le coaching ?
Les techniques de coaching sont là pour t’aider à trouver tes propres réponses.
Ce qui veut dire que je ne suis pas là pour te dire ce que tu dois faire ou comment. Je suis là pour t’aider à trouver ce qui fonctionne pour toi, bien évidemment sur la base de mes connaissances en nutrition, cycle menstruel et développement personnel.
Je ne suis pas sûre que ce coaching soit fait pour moi ?
Ces 8 semaines de coaching ne sont PAS pour toi si tu cherches un plan alimentaire ou un programme d’entrainement pour perdre du poids (même s’il y a beaucoup de chances pour que tu t’affines suite au changement de tes habitudes et de ta mentalité).
Si tu n’es pas encore sûre si c’est ce qu’il te faut, tu as la possibilité de réserver un appel découverte gratuit de 15-20 minutes pour qu’on discute de ce qui est possible pour toi.
Pour pouvoir réserver une session découverte, tu dois tout d’abord remplir le formulaire de demande de coaching.
Des plans de paiement sont-ils disponibles ?
Les plans de paiement disponibles sont :
- 1 x 897 CHF
- 2 x 470 CHF
- 3 x 330 CHF
Dans le cas d’un paiement en 3 fois, 2 tranches devront déjà être payées avant de commencer le coaching.
Le paiement se fait par carte de crédit ou de débit.
Comment se passe la réservation des sessions ?
Une fois avoir rempli le formulaire de demande de coaching, tu seras informée dans les 5 jours ouvrables si ce coaching est fait pour toi ou non.
Si ta demande est acceptée, tu auras 10 jours pour réserver une session découverte ou effectuer ton paiement.
Une fois le paiement reçu, tu recevras un lien pour réserver ta première session de coaching. L’idéal est qu’on se voit ensuite toutes les semaines à la même heure💗